Od izgorelosti do radosti življenja.
Coaching
Kaj je Coaching?
Coaching - po slovensko spodbujevalno usposabljanje, trenerstvo ali vaditeljstvo je proces v katerem trener (coach) pomaga svojemu klientu pri doseganju določenega osebnega ali poslovnega cilja. Trenerjeva vloga v procesu je, da s pomočjo vprašanj in drugih pristopov klienta:
- spodbuja k razmišljanju in raziskovanju sebe in svojih potencialov,
- usmerja, da si jasno ter smiselno oblikuje realen in dosegljiv cilj,
- ozavešča, da skozi razumevanje realnosti presega svoje omejitve,
- uči, spreminjati vzorce razmišljanja in delovanja, sprejemati odločitve in prevzemati odgovornost,
- motivira pri izvajanju zastavljenih ciljev, osebni rasti in napredku.
Zaupno, v miru in sproščeno ...
se pogovarjava o vsem, kar ti "leži na duši". O tvojem počutju in situaciji v kateri se nahajaš. O izgorelosti in tvojih največjih ovirah na poti okrevanja. O tvojem poslu in izzivih, ki so pred teboj. O gorečih željah in prezrtih potrebah ... Kako se počutiš, kaj pogrešaš, kaj bi pa ne moreš ...
Pomagam ti najti odgovore in rešitve. Pozorno te poslušam in z vprašanji spodbujam k razmišljanju in razumevanju. Skozi razumevanje in sprejemanje dejstev tako najdeva zate najbolj ustrezen odgovor ali rešitev. Prepoznaš, kaj zares potrebuješ, da se premakneš naprej. Kaj je zares pomembno in kaj ne. Kaj ima smisel in kaj ne. Kaj ti služi in kaj ne. Kaj čutiš in kaj moraš spremeniti ali narediti, da svoje življenje ali posel ponovno osmisliš.
S coachingom gre veliko lažje.
Coaching ti pomaga, da težavo ali situacijo, iz več različnih zornih kotov premotriš in ovrednotiš. To ti omogoči, da vse, kar se ti dogaja spoznaš, razumeš in ločiš pomembno od nepomembnega. Po tem veš s čim se je smiselno ukvarjati in zakaj. Tako lažje sprejmeš dejstva, premagaš strah in dobiš motivacijo za spremembe, za iskanje rešitev in za sprejemanje odločitev.
Coaching vs. psihoterapija.
Čeprav se ta dva pristopa, pri okrevanju od izgorelosti, lahko zelo dobro dopolnjujeta in sta si v nekaterih delih celo malo podobna, se precej razlikujeta.
Psihoterapija je poglobljeno delo s težavami na področju duševnega zdravja.
Anksioznost, depresija in razne druge travme. Te lahko izvirajo iz preteklosti, iz zgodnjega otroštva in odraščanja ali iz sedanjega časa. Cilj je, da pomoči potreben skozi globoko raziskovanje, razumevanje in sprejemanje sebe spreminja svoja prepričanja, vedenje, čustva in druge lastnosti. Tako ponovno najde stik s seboj in svetom, ki ga obkroža. Ta proces osebne rasti, osmišljanja sebe in prevzemanja odgovornosti za sebe, je ključen za povrnitev zdravja in stabilnega življenja. Psihoterapijo lahko izvaja le ustrezno usposobljen psihoterapevt!
Coaching se večinoma ukvarja s sedanjostjo in prihodnostjo, z iskanjem rešitev, načrtovanjem ter izbiro načinov za doseganje ciljev. Ne gre toliko v preteklost, kot psihoterapija. Tako kot v psihoterapiji, gre tudi pri coachingu za osebno rast in učenje prevzemanja odgovornosti.
Coaching obravnava težave na vseh področjih življenja predvsem pa tiste, ki ti zmanjšujejo kvaliteto življenja, te držijo v izgorelosti in ovirajo okrevanje. Usmerjen je v iskanje rešitev in doseganje ciljev. Pri tem upošteva tvoje vire, sposobnosti in zmožnosti. Že na začetku te spodbuja, da se osredotočaš na svojo pozitivno prihodnost, da najdeš rešitve s katerimi lažje in hitreje dosežeš željene rezultate in učinke, da okrevaš in znova radostno zaživiš.
Coaching se s psihoterapijo zelo dobro dopolnjuje. Kar je bilo v psihoterapiji predelano, se lahko s pomočjo coachinga še praktično uporabi in nadgradi. Učinkovito pomaga pri vzpostavljanje novega, tako osebnega, kot poslovnega, življenskega stila. Še posebej, ko gre za pomembne življenjske odločitve ali spremembe. Z njegovo pomočjo je možnosti in priložnosti za napredovanje zares veliko.
Za lažje razumevanje bi razliko med coachingom in psihoterapijo lahko poenostavljeno pojasnil takole:
Psihoterapevt pomaga in zdravi duševne bolezni.
Coach ali trener razmišljanja pomaga graditi duševno kondicijo.
Naroči se na novice.
Ne bom te zasipal s pošto in lahko se kadar koli, preprosto odjaviš.
S pošiljanjem svojega e-naslova se strinjaš s pogoji poslovanja.
© 2023 - VAGUS - Vse pravice pridržane.
Kopiranje brez privoljenja lastnika in avtorja ni dovoljeno.